Đăng ký học thiền

Thiền Sahaja Yoga Việt Nam

Lớp học thiền & khóa học thiền miễn phí ở Hà Nội, Đà Nẵng, TP. Hồ Chí Minh

Sahaja Yoga là phương pháp thiền đánh thức nguồn năng lượng tiềm ẩn bên trong, giúp giảm stress, mang lại sự bình an và tĩnh lặng trong nội tại. Hiện Sahaja Yoga đã có mặt tại hơn 100 quốc gia; tại Việt Nam, các lớp được hướng dẫn hoàn toàn miễn phí.

Đăng ký học thiền miễn phí Tìm hiểu Sahaja Yoga
Shri Mataji – Người sáng lập thiền Sahaja Yoga
Shri Mataji – Người sáng lập thiền Sahaja Yoga

Tóm tắt nhanh: học thiền Sahaja Yoga ở Việt Nam

Sahaja Yoga là phương pháp thiền do Shri Mataji Nirmala Devi sáng lập, giúp đánh thức nguồn năng lượng sẵn có bên trong mỗi người. Tại Việt Nam, các lớp học và khóa học thiền Sahaja Yoga được hướng dẫn hoàn toàn miễn phí, dành cho cả người chưa từng ngồi thiền.

Học ở đâu
Hà Nội, Nghệ An, Đà Nẵng, Hội An, TP. Hồ Chí Minh và lớp online qua Zoom
Học phí
Miễn phí hoàn toàn, không thu tiền dưới mọi hình thức
Dành cho ai
Mọi lứa tuổi, kể cả người chưa từng thiền; không cần thể lực hay ăn chay
Thời lượng
Mỗi buổi 60–90 phút, sinh hoạt hàng tuần; tự thiền tại nhà 10–15 phút mỗi ngày
Cần chuẩn bị
Chỉ cần đến đúng giờ và mặc quần áo thoải mái
Đăng ký
Nhắn tin qua Fanpage Sahaja Yoga Việt Nam hoặc gọi số liên hệ của lớp gần bạn

Thông tin lớp học cập nhật ngày 12/8/2026.

40+ Năm Shri Mataji đi khắp thế giới chia sẻ thiền miễn phí
100+ Quốc gia có cộng đồng Sahaja Yoga
5 Tỉnh thành đang mở lớp tại Việt Nam
100% Miễn phí – không thu học phí dưới mọi hình thức

Giới thiệu thiền Sahaja Yoga

Phương pháp thiền do Shri Mataji Nirmala Devi sáng lập, chia sẻ miễn phí trên toàn thế giới.

Hệ thống năng lượng vi diệu trong thiền Sahaja Yoga
Hệ thống năng lượng vi diệu có sẵn trong mỗi người

Shri Mataji – Người sáng lập môn thiền Sahaja Yoga đã có hơn 40 năm đi khắp nơi trên thế giới, thực hiện những buổi diễn thuyết hoàn toàn miễn phí vì cộng đồng và hỗ trợ trải nghiệm sự tự nhận thức cho tất cả mọi người mà không hề phân biệt bất cứ chủng tộc, tôn giáo hay bất kỳ hoàn cảnh nào. Bà không những giúp mọi người cảm nhận được những trải nghiệm vô giá mà còn dạy họ các kỹ thuật thiền định cần thiết để luyện tập. Các kỹ thuật này được biết đến với cái tên là SAHAJA YOGA.

Phương pháp thiền định Sahaja Yoga

Shri Mataji quan niệm rằng luôn tồn tại một bản thể thuần túy (linh hồn) bên trong mỗi con người. Và nó có thể được đánh thức một cách khá tự nhiên. Bà nhấn mạnh rằng việc đánh thức này được miêu tả như việc đạt được sự tự nhận thức…

Xem tiếp bài giới thiệu »
Thiền định là cách duy nhất để bạn tiến triển. Bởi khi bạn thiền là bạn đang ở trong tĩnh lặng, là bạn đang trong trạng thái nhận thức không suy nghĩ. Đó chính là lúc bạn đang phát triển sự nhận thức của mình. Shri Mataji Nirmala Devi – Người sáng lập môn thiền Sahaja Yoga

Nâng cao thể chất

Khi cơ thể cân bằng, thể chất sẽ tự khoẻ mạnh. Thiền giúp bạn loại bỏ những độc tố trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch.

Tinh thần thoải mái

Thiền định là cách để tĩnh lặng, không bị cuốn theo công việc, kế hoạch. Bạn thư thái, tận hưởng từng giây phút của cuộc sống.

Cân bằng cảm xúc

Trầm cảm, ngại giao tiếp hay quá năng động, nóng tính đều không tốt. Thiền đưa bạn về trạng thái cân bằng, hoà hợp với mọi người hơn.

Tâm hồn bình an

Tâm hồn bạn trở nên đẹp hơn, yêu cuộc sống, yêu thiên nhiên. Mọi thứ trở nên nhẹ nhàng, thanh thản.

Bắt đầu học thiền như thế nào?

Bốn bước đơn giản, ai cũng làm được – kể cả khi bạn chưa từng ngồi thiền bao giờ.

  1. 1

    Chọn lớp gần bạn

    Xem danh sách địa điểm bên dưới rồi nhắn tin hoặc gọi cho người phụ trách. Nếu không ở gần lớp nào, bạn học online qua Zoom.

  2. 2

    Đến lớp buổi đầu tiên

    Không cần chuẩn bị gì cả. Mặc quần áo thoải mái, đến sớm khoảng 10 phút để làm quen với mọi người.

  3. 3

    Trải nghiệm sự tự nhận thức

    Ngay buổi đầu bạn được hướng dẫn đánh thức nguồn năng lượng bên trong và cảm nhận luồng mát trên đỉnh đầu, lòng bàn tay.

  4. 4

    Duy trì thiền tại nhà

    Mỗi ngày 10–15 phút buổi sáng hoặc trước khi ngủ, kết hợp nghe khóa học thiền qua audio để giữ nhịp thực hành.

Bắt đầu ngay – đăng ký miễn phí Nhắn tin hỏi thêm

Lớp học thiền, khóa học thiền miễn phí ở Hà Nội, Đà Nẵng, TP. Hồ Chí Minh

Các lớp đang mở tại Hà Nội, Nghệ An, Đà Nẵng, Hội An và TP. Hồ Chí Minh – hướng dẫn miễn phí hàng tuần. Bạn chỉ cần đến đúng giờ, không cần chuẩn bị gì thêm.

Hà Nội

Miễn phí
Địa điểm 1
Địa chỉ
Tầng 2, số 40 Vương Thừa Vũ, Q. Thanh Xuân
Thời gian
14h30 chiều Chủ nhật hàng tuần
Liên hệ
Ms. Linh 0814478038
Mr. Hùng 0366667975
Địa điểm 2
Địa chỉ
Tầng 5, 72 ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Nghĩa Đô
Thời gian
20:00 tối Thứ 3 hàng tuần
Liên hệ
Mr. Thi 0932328800

Nghệ An

Miễn phí
Địa chỉ
Phường Hoàng Mai, phường Tân Mai, phường Quỳnh Mai
Thời gian
Liên hệ để biết lịch học
Liên hệ
Ms. Thảo 0979482830

Đà Nẵng

Miễn phí
Địa điểm 1
Địa chỉ
Số 2 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Tầng 2, trên tiệm bánh BonPas
Thời gian
8h30 sáng Chủ nhật hàng tuần
Liên hệ
Ms. Phương 098 253 1553
Ms. Trang 096 902 8492
Mr. Hưng 0948546920
Địa điểm 2
Địa chỉ
121 Trần Nhân Tông, Hội An Đông
Thời gian
8h30 sáng Chủ nhật hàng tuần
Liên hệ
Ms. Mai 0383888651

TP. Hồ Chí Minh

Miễn phí
Địa điểm 1
Địa chỉ
Tòa nhà Gia Thy, số 158 Đào Duy Anh, Phú Nhuận
Thời gian
16:00 – 17:30 chiều Chủ nhật hàng tuần
Liên hệ
Ms. Dung 094 6660509
Mr. Linh 0909292639
Địa điểm 2
Địa chỉ
81 Trần Quốc Thảo, phường Xuân Hòa
Thời gian
Sáng Chủ nhật 9:30 – 11:00
Liên hệ
Ms. Dung 094 6660509
Mr. Linh 0909292639

Lớp online qua Zoom

Miễn phí
Địa chỉ
Học tại nhà, không giới hạn tỉnh thành
Thời gian
20:30 – 21:30
Liên hệ
Liên hệ qua Fanpage: facebook.com/SahajaVietnam

Lưu ý: Thiền Sahaja Yoga được hướng dẫn hoàn toàn miễn phí, không thu học phí dưới mọi hình thức.

Xem chi tiết địa điểm học thiền »

Khóa học & lớp học đang mở

Tất cả khóa học thiền »    Tất cả lớp học thiền »

Khóa Học Thiền Qua Audio

Chương trình “Inner Peace – Bình an nội tại”: nghe và thực hành thiền tại nhà theo từng buổi.

Học thiền cho người mới bắt đầu 🎧 Podcast. Bạn có thể nghe lần lượt từng buổi, mỗi buổi là một bước kỹ thuật đơn giản để tự thiền tại nhà.

Hoặc học trực tuyến qua Zoom »

  1. 01 Buổi 1: Thiền Là Gì ? Thiền Định Là Gì ?
  2. 02 Buổi 2: Sự Tự Nhận Thức Trong Thiền
  3. 03 Buổi 3: Hệ Thống Vi Tế Và Kỹ Thuật Kéo Kundalini
  4. 04 Buổi 4. Hệ Thống Vi Tế Huyền Diệu Trong Thiền Định
  5. 05 Buổi 5. Luân Xa 1 – Mooladhara
  6. 06 Buổi 6. Hỏa Xà Kundalini
  7. 07 Buổi 7: Kênh Bên Trái
  8. 08 Buổi 8: Luân Xa 2 Và Kênh Phải
  9. 09 Buổi 9: Luân Xa 3- Nabhi
  10. 10 Buổi 10: Kênh Trung Tâm – Kênh Giữa

Xem toàn bộ khóa học thiền qua audio »

Cảm nhận & chia sẻ từ người thực hành Thiền Sahaja Yoga

Những chia sẻ của học viên tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP. Hồ Chí Minh sau thời gian thực hành.

Mình thấy cuộc sống này đáng yêu hơn vì luôn có cảm giác an toàn và được chăm sóc. Việc tận hưởng cái giây phút hiện tại đó khiến cho mình thả lỏng, bình an và hạnh phúc. Khi mình bình an, mối quan hệ với người xung quanh cũng nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
Chị Diễm Thúy Lớp thiền Sahaja Yoga TP. HCM
Tôi tìm đến Sahaja Yoga để đi tìm câu hỏi yêu thương là gì. Và Sahaja Yoga giúp tôi trả lời được yêu thương là khi tôi là chính mình với một trái tim thuần khiết trong sáng đầy lòng trắc ẩn và lan tỏa điều tốt đẹp với thế giới xung quanh.
Chị Vân Nhân viên văn phòng, Đà Nẵng
Khi mình chưa vào học Sahaja Yoga, mình lúc nào cũng suy nghĩ, suy nghĩ từ sáng đến tối… Từ khi học đến nay mình nhận thấy mình hoàn toàn khác trước nhiều lắm. Trong công việc và cuộc sống xung quanh mình nhẹ nhàng, yêu thương, cảm thông và đặc biệt là luôn có chiều hướng tích cực hơn.
Chị Dung Làm kinh doanh, TP. HCM
Về sức khỏe: những bệnh như viêm mũi dị ứng, đau đầu đã giảm gần như không còn nữa, giấc ngủ cải thiện rất nhiều, ngủ sâu hơn, cảm giác mệt mỏi đã biến mất. Về tinh thần: tạo được sự kỷ luật cho bản thân, sự lo lắng thái quá đã không còn, đặc biệt hiểu về bản thân mình hơn.
Anh Trần Quang Dũng Lĩnh vực nông nghiệp, TP. HCM
Với tôi thiền định Sahaja Yoga giống như việc trở về nhà. Về nhà để được thư giãn, nghỉ ngơi sau những lúc căng thẳng, áp lực… Dòng suối như một người Mẹ dịu dàng tắm mát đứa con với dòng nước mát lành tự nhiên và một tình yêu vô điều kiện!
Một yogi Hà Nội
Năm nay cô 68 tuổi, cô rất thích môn Thiền Sahaja, môn thiền rất tuyệt vời. Sau khi thiền cô thấy sức khoẻ rất tốt. Cô luôn cảm thấy sảng khoái, yêu đời. Thấy mình tình cảm, nhẹ nhàng, hiền lành hơn. Hiện tại cô vẫn tập đều hàng ngày và chắc chắn cô sẽ duy trì mãi.
Cô An Lớp thiền Sahaja Yoga TP. HCM

Đọc tất cả cảm nhận về thiền »

Kiến thức thiền

Những bài viết giúp bạn hiểu sâu hơn về thiền định và hệ thống năng lượng bên trong.

Xem tất cả bài viết về thiền »

Báo chí viết về Thiền Sahaja Yoga

Các bài viết và tin tức về Sahaja Yoga Việt Nam trên báo chí trong nước.

Hỏi & Đáp

Những câu người mới hay hỏi nhất trước khi đến lớp thiền đầu tiên.

Học thiền Sahaja Yoga có mất phí không?

Hoàn toàn miễn phí. Sahaja Yoga không thu học phí dưới mọi hình thức, kể cả lớp trực tiếp lẫn lớp online. Đây là tinh thần Shri Mataji giữ suốt hơn 40 năm: sự tự nhận thức không thể mua bán.

Tôi chưa từng ngồi thiền bao giờ, có theo được không?

Được. Các lớp đều dành cho người mới bắt đầu, hướng dẫn từng bước rất đơn giản. Bạn không cần biết trước kỹ thuật nào, cũng không cần ngồi kiết già hay nhịn ăn.

Buổi học kéo dài bao lâu và cần chuẩn bị gì?

Mỗi buổi khoảng 60–90 phút, gồm phần hướng dẫn và phần thực hành thiền cùng nhau. Bạn chỉ cần đến đúng giờ và mặc quần áo thoải mái, không cần mang theo thảm hay dụng cụ gì.

Thiền Sahaja Yoga khác gì so với yoga và các phương pháp thiền khác?

Sahaja Yoga không tập trung vào động tác thể chất hay việc cố gắng dừng suy nghĩ. Điểm khác biệt là bắt đầu bằng sự tự nhận thức – đánh thức nguồn năng lượng sẵn có bên trong – từ đó trạng thái tĩnh lặng đến một cách tự nhiên chứ không do ép buộc.

Mỗi ngày nên thiền bao lâu là đủ?

Với người mới, 10–15 phút vào buổi sáng và trước khi ngủ là vừa đủ. Quan trọng là đều đặn mỗi ngày chứ không phải ngồi thật lâu. Khi đã quen, nhiều người tự nhiên kéo dài thời gian thiền lúc nào không hay.

Tôi hay mất ngủ và căng thẳng, thiền có giúp được không?

Nhiều học viên chia sẻ rằng sau một thời gian thực hành họ ngủ sâu hơn và bớt căng thẳng, dễ giữ bình tĩnh hơn trong công việc. Tuy vậy thiền không thay thế việc thăm khám và điều trị y tế – nếu bạn đang điều trị bệnh, hãy tiếp tục theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tôi có phải ăn chay hay thay đổi lối sống không?

Không bắt buộc điều gì cả. Bạn giữ nguyên công việc, thói quen ăn uống và nếp sống của mình. Theo thời gian, nhiều người tự thấy mình chọn lối sống nhẹ nhàng và điều độ hơn – đó là thay đổi tự nhiên, không phải quy định.

Tôi ở tỉnh khác, không gần lớp nào thì học thế nào?

Bạn tham gia lớp online qua Zoom lúc 20:30 – 21:30, hoặc nghe khóa học thiền qua audio ngay trên website và thực hành tại nhà. Có thắc mắc, nhắn tin qua Fanpage sẽ có người hướng dẫn.

Người lớn tuổi hoặc trẻ em có tập được không?

Có. Thiền Sahaja Yoga nhẹ nhàng, không đòi hỏi thể lực nên phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhiều gia đình đưa cả trẻ nhỏ và ông bà cùng đến lớp, bạn hoàn toàn có thể rủ người thân đi cùng.

Tôi bận buổi khai giảng thì có vào lớp giữa chừng được không?

Được. Lớp diễn ra đều đặn hàng tuần nên bạn có thể bắt đầu ở bất kỳ buổi nào; người hướng dẫn sẽ hỗ trợ riêng phần bạn đã bỏ lỡ. Trước khi đến, bạn nhắn tin cho số liên hệ của lớp để được sắp xếp.

Còn thắc mắc khác? Nhắn tin qua Messenger hoặc xem thêm trang Hỏi & Đáp về thiền.

Đăng ký học thiền

Khóa học thiền Sahaja Yoga hoàn toàn miễn phí, đang diễn ra ở Hà Nội, Đà Nẵng và TP. Hồ Chí Minh.

Đăng ký ngay

Nếu bạn cần trợ giúp, hãy gửi tin nhắn qua Facebook: m.me/SahajaVietnam

Lớp thiền miễn phí hàng tuần Hà Nội · Nghệ An · Đà Nẵng · Hội An · TP. HCM · Online
Đăng ký học thiền