Khoá thiền miễn phí tại Hà Nội!
🌺 Thiền định là gì?
🌺 Thiền định có tác dụng gì?
🌺 Liệu thiền định có giúp giảm stress và áp lực công việc?
🌺 Liệu thiền định có giúp cải thiện giấc ngủ?
🌺 Liệu thiền định có giúp tập trung tốt hơn?
I. Thiền là gì ? Ngồi thiền có tác dụng gì ?

Hiểu đơn giản là thiền để chỉ một phương pháp giúp cho ta sống trọn vẹn với hiện tại và tìm được sự bình an sâu thẳm trong tâm hồn mình.
Ghi chú: Đây là khái niệm cơ bản dành cho tất cả mọi người, sau mỗi giai đoạn trải nghiệm về thiền mỗi người sẽ định nghĩa khác nhau theo ý hiểu sâu hơn về thiền!
Học thiền có tác dụng gì ?
- Thiền giúp giảm stress, kiểm soát căng thẳng
- Thiền cải thiện khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ
- Thiền làm giảm các rối loạn tâm thần và trầm cảm
- Thiền giúp giấc ngủ được cải thiện
- Thiền tăng cường hệ miễn dịch, ổn định đường huyết, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim
II. Nội dung khoá học thiền Sahaja Yoga
- Giới thiệu về Thiền, Sahaja Yoga
- Hệ thống vi diệu trong cơ thể
- Các bước để bắt đầu 1 buổi thiền
- Thiền lúc nào ? Thiền bao lâu ? Không gian thiền…
- Các kỹ thuật làm sạch cơ thể
- Các chuẩn mực tự nhiên
- Sự phó thác
- Tình thương thực sự
- Tình thương và thói đặt điều kiện
- Tình thương thực sự và cái tôi
- Âm nhạc trong thiền Sahaja Yoga
- Những lời chú nguyện khi thiền hàng ngày
- Các kỹ thuật làm sạch cơ thể nâng cao
- Chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm
III. Tại sao lại chọn học thiền Sahaja Yoga ?
Trích đoạn trong bài phỏng vấn Shri Mataji trên radio, USA 1983

“Người phỏng vấn: Làm sao chúng con biết ai dạy cho chúng con chân lý thật sự và ai là người đang lừa đảo ạ?
Shri Mataji: Điều kiện tiên quyết là bất cứ ai sống dựa vào tiền của các con thì đều không phải là một vị thầy thực thụ. Một vị thầy sẽ không bao giờ sống bằng tiền của các môn đồ. Nhưng ở đây có những người đã xây những lâu đài, mua máy bay và xe hơi và mọi thứ. Ý Ta là, đây là điều mà con nên hiểu, các con nên hiểu một cách rộng rãi. Ý ta là Ta không thể hiểu việc gì rõ ràng hơn việc đây là 1 kiểu sống ký sinh.
Và các con không thể có những vị thầy sống ký sinh. Họ có thể là những ký sinh trùng nhưng không phải các vị thầy của các con ở đây. Đó là một trong những điều để phân biệt.”
Và học thiền Sahaja Yoga thì luôn miễn phí.
Thiền Sahaja Yoga trên kênh Tạp chí sức khỏe – FBNC
IV. Hình ảnh lớp học thiền Sahaja Yoga
1. Trang phục: Nên mặc trang phục lịch sự, thoải mái khi tham gia học thiền (không nên mặc quần jean)
– Thời gian: Chiều CHỦ NHẬT hàng tuần từ 15h30 – 17h00
– Địa điểm: Vương Thừa Vũ, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
– Học phí: Hoàn toàn MIỄN PHÍ
– Thời gian: Tối CHỦ NHẬT hàng tuần từ 20h00 – 21h00
– Thông tin phòng zoom: Sẽ gửi tới anh chị đăng ký trước buổi học
– Học phí: Hoàn toàn MIỄN PHÍ
Lưu ý khi tham gia học thiền Sahaja Yoga
2. Sách vở: Học viên không cần thiết mang sách vở/ bút viết, lớp thiền sẽ phát tài liệu sau mỗi buổi học.
Ngay lúc này bạn có thể học thiền online miễn phí tại: Học thiền online qua Zoom miễn phí