Lớp Học Thiền | Khóa Học Thiền Miễn Phí ở Hà Nội, Đà Nẵng ,Tp HCM Thiền Sahaja Yoga
Thiền Là Gì?
Mặc dù ngày nay thiền rất phổ biến, nhưng vẫn còn nhiều người hiểu sai về bản chất thực sự của nó. Nhiều người cho rằng thiền là việc ngồi yên, tưởng tượng điều dễ chịu, hay tập trung vào một điểm cố định. Nhưng thiền đích thực không phải là hành động làm điều gì đó – mà là đạt ở trạng thái của sự tỉnh thức không suy nghĩ.
Thiền là trạng thái “Tĩnh thức không suy nghĩ”
Nó không phụ thuộc vào bạn đang làm gì – bạn có thể thiền trong lúc làm việc hoặc trong khi ngồi yên lặng.
Thiền Không Phải Là?
Để hiểu thiền là gì, chúng ta cũng cần biết thiền không phải là:
❌ Không phải sự tập trung
Tập trung là nỗ lực duy trì sự chú ý vào một đối tượng – đây là sự cố gắng của tâm trí, không phải trạng thái giải phóng khỏi tâm trí.
❌ Không phải sự mất kiểm soát
Những hiện tượng như âm thanh lạ, giật cơ thể, ánh sáng, ảo giác… không liên quan đến thiền. Thiền thật sự giữ bạn trong trạng thái tỉnh táo và chủ động.
❌ Không phải bài tập thể chất
Các tư thế yoga, kỹ thuật thở có thể hỗ trợ thiền – nhưng chúng không phải là thiền. Nếu không hướng đến sự tĩnh tại nội tâm, chúng chỉ là hoạt động thể chất.
❌ Không phải nỗ lực tinh thần
Lặp đi lặp lại “hãy ngừng suy nghĩ” là sử dụng tâm trí để khống chế tâm trí – điều này trái với bản chất của thiền Sahaja Yoga, vốn đạt được thông qua sự khai mở năng lượng Kundalini – chứ không phải ép buộc trí óc.
Lợi Ích Của Thiền Trong Đời Sống Hiện Đại
Các nghiên cứu y khoa và tâm lý hiện đại đã chứng minh những lợi ích sau:
✅ Giảm stress: Thiền giúp giảm hormone gây căng thẳng, gia tăng sóng alpha và sự bình an trong tâm trí.
✅ Tăng khả năng tập trung: Người thiền thường xuyên có chỉ số tập trung cao hơn, dễ kiểm soát cảm xúc.
✅ Cải thiện sức khỏe thể chất: Ít bệnh tật, ngủ ngon hơn, hệ miễn dịch mạnh hơn.
✅ Giảm chi phí y tế: Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy người thiền ít đi khám bệnh hơn, tiết kiệm hơn 200 USD/người trong 6 tháng.
✅ Tăng chất lượng sống & nội tâm hài hòa.
Trạng Thái “Tĩnh Thức Không Suy Nghĩ”
Đây là điểm khác biệt then chốt của thiền Sahaja Yoga. Khi năng lượng Kundalini được khai mở, bạn bước vào trạng thái tỉnh thức trọn vẹn nhưng không có suy nghĩ xâm lấn.
Trong trạng thái này:
- Bạn không cần nỗ lực suy nghĩ tích cực – vì tâm trí đã ngừng “ồn ào”.
- Bạn không mơ màng hay ngủ quên – bạn vẫn tỉnh táo, minh mẫn.
- Bạn không cần điều khiển gì – vì tâm trí tự nhiên trở nên an hòa.
Đây là cánh cửa dẫn tới sự chuyển hóa nội tâm thực sự – vượt xa kỹ thuật thư giãn đơn thuần.
Tại Sao Nên Chọn Thiền Sahaja Yoga?
| Tiêu chí | Thiền Sahaja Yoga |
|---|---|
| ✨ Phương pháp | Tự nhiên, không ép buộc |
| 🔥 Trạng thái | Tĩnh thức không suy nghĩ |
| 🆓 Học phí | 100% miễn phí |
| 👩🏫 Người hướng dẫn | Người thiền lâu năm, tận tâm |
| 🔍 Mục tiêu | Khai mở tiềm năng tâm linh, cân bằng thân – tâm – trí |
| 📍 Địa điểm | Online tại Zoom & offline tại T.P Hà Nội, Đà Nẵng, Hồ Chí Minh |
Hướng Dẫn Bắt Đầu Thiền Miễn Phí
1. Chuẩn bị
- Chọn nơi yên tĩnh.
- Ngồi thoải mái, tay mở ngửa trên đùi.
2. Làm theo video hướng dẫn tại lopthien.com
- Làm theo từng bước giúp năng lượng Kundalini thức tỉnh.
- Bạn có thể tham khảo xem video hướng dẫn tại đây: https://www.lopthien.com/hoc-thien-qua-zoom
3. Cảm nhận sự tĩnh lặng
- Nếu bạn cảm nhận luồng gió mát nhẹ từ đỉnh đầu – bạn đang thiền thật sự.
4. Luyện tập hàng ngày
- Mỗi ngày 10–15 phút để duy trì trạng thái cân bằng.
Đăng Ký Lớp Học Thiền
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu hành trình khám phá chính mình, hãy đăng ký ngay:
📩 Điền form nhận thông báo lớp học miễn phí tại https://www.lopthien.com
📞 Hoặc liên hệ trực tiếp để được hướng dẫn và đồng hành cùng cộng đồng thiền Sahaja Yoga.
✨ “Bạn không cần leo lên núi cao, không cần ngồi hàng giờ. Chỉ cần một trái tim cởi mở, sự tĩnh lặng sẽ đến như món quà từ bên trong.” – Thiền Sahaja Yoga
